Pancake con Proteine in Polvere: una deliziosa e salutare colazione!
Di Lia Ricci | Aggiornata il
Gli pancake proteici con proteine in polvere sono una colazione saziante e gustosa, perfetti per iniziare la giornata con energia. La polvere proteica aggiunge nutrienti essenziali e favorisce il recupero muscolare dopo l’allenamento. Un’opzione salutare e deliziosa da includere nella tua dieta quotidiana. Buon appetito!
Ingredienti
Come preparare pancake con proteine in polvere
Inizialmente, mettere nel frullatore 150 ml di albumi.
Aggiungere un uovo intero.
Aggiungere 70 grammi di proteine in polvere a scelta di gusto (es
Aggiungere 50 grammi di banana (o sostituirla con mela, mirtilli o altri frutti a piacere) al frullatore.
Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.
Ungere una padella con un po’ d’olio di cocco e mettere il composto dentro a fiamma bassa.
Cuocere il pancake per 10-15 minuti fino a quando sarà pronto.
Girare il pancake con una spatola per cuocerlo uniformemente.
Una volta cotto, impiattare il pancake e condire con 20 grammi di burro d’arachidi Tsunami.
Aggiungere eventuali altri topping a piacere come frutta fresca, sciroppo d’acero, etc.
Servire e gustare il pancake con proteine in polvere.
Buon appetito!
Pancake con Proteine in Polvere: una deliziosa e salutare colazione!
