Petto di Pollo Impanato al Forno

Il petto di pollo impanato al forno è un piatto semplice da preparare e molto gustoso. La croccantezza della panatura si unisce alla morbidezza della carne, creando un mix di consistenze e sapori molto apprezzato. Inoltre, questo piatto è anche molto versatile, poiché può essere abbinato a diverse contorni, come insalate, verdure grigliate o patate al forno.

Ingredienti

Preparazione

  1. Prendere una ciotola e mescolare il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l’aglio in polvere, il sale e il pepe nero.
  2. Preparare tre piatti poco profondi: uno con la farina, uno con le uova sbattute e il latte, e uno con la miscela di pangrattato preparata in precedenza.
  3. Prendere un petto di pollo e passarlo nella farina, scuotendo l’eccesso di farina.
  4. Passare il petto di pollo nella miscela di uova e latte, poi nella miscela di pangrattato, premendo leggermente la panatura sul pollo per farla aderire bene.
  5. Ripetere il processo con tutti i petti di pollo.
  6. Disporre i petti di pollo in una teglia da forno, precedentemente unta con il burro fuso.
  7. Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per circa 20-25 minuti o fino a quando il pollo risulta cotto e dorato.
  8. Servire caldo accompagnato da verdure grigliate o patate al forno.

Petto di Pollo Impanato al Forno

Ecco quante calorie contiene una gustosa cotoletta impanata al forno!

La cotoletta impanata al forno è un piatto molto gustoso e apprezzato, ma quante calorie contiene? Vediamo insieme i valori nutrizionali di una porzione standard di cotoletta impanata al forno:

  • Calorie: 300-400 kcal
  • Proteine: 30-35 g
  • Grassi: 15-20 g
  • Carboidrati: 10-15 g
  • Fibra: 1-2 g
  • Sodio: 500-600 mg
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È importante notare che questi valori possono variare a seconda della dimensione della cotoletta e degli ingredienti utilizzati per la panatura. Inoltre, la quantità di calorie può aumentare se la cotoletta viene fritta anziché cotta al forno.

Se stai seguendo una dieta a basso contenuto calorico o a basso contenuto di grassi, potresti voler limitare il consumo di cotolette impanate al forno. Tuttavia, se consumata con moderazione, la cotoletta impanata al forno può essere inclusa in una dieta equilibrata e gustosa.

Valori nutrizionali del petto di pollo impanato al forno: quante calorie contiene?

Il petto di pollo impanato al forno è una ricetta molto apprezzata per la sua semplicità e bontà. Ma quante calorie contiene? Ecco i valori nutrizionali del petto di pollo impanato al forno:

Un petto di pollo (120g) contiene circa 230 calorie;

La panatura con pangrattato e parmigiano aggiunge circa 150 calorie;

Il burro fuso (utilizzato per ungere la teglia) apporta circa 100 calorie per cucchiaio.

In totale, una porzione di petto di pollo impanato al forno da 150g contiene circa 500 calorie. Tuttavia, è possibile alleggerire la ricetta utilizzando alternative più leggere alla panatura e utilizzando meno burro. In ogni caso, il petto di pollo è una fonte di proteine magre e altri nutrienti importanti per l’organismo, rendendolo una scelta sana e gustosa per un pasto completo e bilanciato.

Valori nutrizionali delle cotolette di pollo: quante calorie contiene una porzione di 2?

Le cotolette di pollo sono un piatto molto apprezzato per il loro sapore e la loro semplicità di preparazione. Ma quanti valori nutrizionali contengono? In particolare, quante calorie si trovano in una porzione di due cotolette di pollo? Ecco quello che c’è da sapere:

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In media, una cotoletta di pollo impanata al forno contiene circa 200-250 calorie, a seconda della grandezza e della panatura.

Pertanto, due cotolette di pollo possono contenere da 400 a 500 calorie, a seconda di vari fattori come l’olio utilizzato, la dimensione delle cotolette e la presenza di eventuali condimenti o salse.

Va ricordato che le cotolette di pollo impanate al forno, seppur gustose, possono essere piuttosto caloriche e quindi da consumare con moderazione all’interno di una dieta equilibrata.

Per ridurre il contenuto calorico delle cotolette di pollo, si può optare per una panatura più leggera e cuocerle senza l’aggiunta di olio, utilizzando per esempio la carta forno per evitare che si attacchino alla teglia durante la cottura.

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